拒绝虫牙!孩子该怎么正确饮食呢?

　　生活中，孩子长虫牙是一件让很多家长都非常头疼的一件事。据了解龋病俗称虫牙蛀牙是细菌性疾病，严重者可继发牙髓炎和根尖周炎。由于孩子是龋齿的高发人群，所以很多家长都比较重视给孩子做好预防工作。听说正确的饮食是预防虫牙的关键，那么怎么做才能让孩子既均衡饮食的同时预防虫牙呢?推荐阅读：常熟个人要如何预防牙龈肿痛呢

拒绝虫牙

　　对孩子而言什么是健康饮食?

　　健康饮食指均衡膳食，即营养供给能够满足孩子生长所需的营养成分。均衡膳食包括以下主要食物：水果、蔬菜、谷物、肉类、豆类、牛奶。

　　孩子的饮食影响牙齿健康吗?

　　牙齿的健康生长需要合理膳食，牙齿周围健康的牙龈组织同样也需要合理均衡的饮食。孩子的饮食中糖类、淀粉的含量过高会升高牙齿患龋风险，所以均衡饮食很重要。

合理膳食

　　如何做到孩子的饮食益于牙齿?

　　首先，确保他们的饮食是均衡的。

　　然后，检查一下他们吃含糖或含淀粉食物的频率。含淀粉食物包括：面包，饼干，披萨，零食(如椒盐饼、薯片)。

　　而对于含糖食物时，不要只局限在“糖果”上，许多食物都包含一种或多种糖分，所有种类的“糖”都会导致牙齿龋坏。

　　水果，少部分蔬菜和绝大部分牛奶制品都至少含有一种糖份。推荐阅读：张家港哪里看儿童虫牙好

　　许多加工食品即使尝起来没有甜味，但实际上都添加了糖份，比如，花生酱、果冻三明治，都含有糖份。在番茄酱、沙拉酱等调味酱中也有添加糖份。

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