自检：你的口腔健康吗？

　　身边很多朋友都认为：口腔健康 = 没有蛀牙!

　　No No No 其实不然～

　　究竟怎样是“意义上的口腔健康?”

　　       大家一起自检一下吧!=　　

健康口腔的表现

　　健康且无异味的口腔由以下这几点组成：

　　1.整洁且没有食物残渣的牙齿;

　　2.粉红色的牙龈，没有牙齿疼痛和出血现象;

　　3.不会时常伴有口腔异味。

　　...　

不健康口腔的表现

　　1.持续性口臭疑问;

　　2.经常口腔溃疡，牙龈红肿出血;

　　3.牙缝变大，牙齿松动。

　　...　　

维护健康口腔，我们应该做到：

1刷牙和使用牙线以及抗菌漱口水

　　每天做好早晚的两次彻底刷牙，餐后养成使用牙线棒的好习惯。同时刷完牙或者使用牙线棒之后，使用抗菌型的漱口水，可以杀死形成菌斑的细菌，当吃完刺激性食物 口腔异味特别大的时候，更需要使用抗菌漱口水。【相关阅读：[牙博士课堂]解决口腔知识误区，能给你省钱!】　　

2氟化物

　　氟化物可以较好的保护和强健你的牙齿，不同的年龄阶段，采用不同的方式来预防相关牙齿疾病。　　

3饮食摄入

　　尽可能的少吃含糖量过高的食物(蛋糕 冰激凌 蜂蜜等...)少喝酸性饮料，因为会带来牙釉质的不同程度损伤。

　　多摄入一些高纤维的食物(新鲜的水果、蔬菜等)可促进唾液流动，中和掉口腔的酸性物质。咀嚼的过程中有助于清洁牙齿上的残渣和糖类。　　

4预防

　　养成每半年~一年定期到正规医院检查口腔的习惯。有规律地进行可靠的牙齿清洗--洗牙等口腔护理;如果一旦发现牙齿问题，应该及时医治，对于口腔健康维护做到早预防，早发现，早治疗。

　　牙博士作为一家正规连锁品牌口腔机构，目前在苏州等周边城市开设了多家分区机构，院内开设有七大齿科中心，可靠为患者解决牙齿问题，详情可以通过本站在线客服了解。