保护牙齿从小事做起 哪些食物对牙齿有益呢？

　　对于牙齿很多人向来不重视，因为多数人认为牙齿质地坚硬，除了外力伤害没有什么能构成威胁。事实上并非如此大家忽略了我们的口腔是一个微生物聚集的环境，如果饮食清洁习惯不好很容易引发一系列的牙齿问题。比如有些人喜欢和饮料、吃糖果，而这些食物对牙齿的损害其实就在于其中所含的酸性物质，这些酸性物质会溶解牙釉进而导致蛀牙。推荐阅读：苏州蛀牙疼能立即止疼吗

　　因此要想保护牙齿需要要从小事做起从日常的饮食做起。具体哪些食物对牙齿有益呢?

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　　具体哪些食物对牙齿有益呢?

　　1、香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　2、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果较好。

　　建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。推荐阅读：相城蛀牙经常痛我们该怎么办呢

　　3、大蒜

　　大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟可减轻症状。

　　牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。

　　牙博士机构简介：

　　牙博士口腔是一家正规可靠的牙科医院，拥有一支技术精湛、经验丰富的医生团队，配备了各种先进的医疗设备以及舒心的就诊环境，目前在苏州姑苏、园区、新区、吴中等地都开设了机构，在不久的将来还将在多地开设新机构。

　　【口腔医生温馨提示】以上是关于“保护牙齿从小事做起 哪些食物对牙齿有益呢??”的详细介绍，相信您已经有了一定的了解。如果遇到各类牙齿问题一定要及时的治疗，以免给大家带来更严重的后果。另外对于看牙相关的问题还有疑问，可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。