让孩子蛀牙的“元凶”找到了！家长们注意了！

　　含糖零食吃起来味道很好，但它们是牙齿和身体健康的大敌。　　

含糖零食坏在哪儿?

　　孩子们通常喜欢在正餐之间吃各种含糖零食，包括糖果、蛋糕、曲奇饼干等等，这可能会造成蛀牙。有一些含糖零食脂肪含量也很高。有吃含糖零食习惯的孩子每天都会摄入不同种类的糖分，包括白砂糖(蔗糖)和玉米甜味剂(果糖)。淀粉类的零食也会在入口后立刻转化为糖分。　　

糖类如何破坏牙齿呢?

　　在口腔中，看不见的细菌一直存在。一些细菌会在牙齿表层聚集，形成牙菌斑。当摄入甜食时，牙菌斑上的细菌会紧紧抓住这些糖分，并转化成酸类。

　　这些酸类酸性很强，会腐蚀牙齿表层的牙釉质——蛀牙就是这样产生的。如果不摄入过多糖分，细菌就无法产生酸类，也就不会腐蚀牙釉质。

那家长们该如何“巧选零食”来保护牙齿，预防蛀牙呢?

　　当开始品尝“美味”的零食之前，首先问问自己你选的零食里面都有什么。含糖量是不是很高?如果是的，那么你就要三思了。

　　换一种零食可能对你的牙齿更有益处。同时，要牢记有一些糖类比其它的危害要更大。例如，比起能够被快速咀嚼和吞咽的食物，粘牙和难嚼的糖类危害更大，因为它们停留在牙齿表面的时间更长。

　　其次，也应该仔细考虑吃零食的时间和频率。你是每天多次进食少量零食，还是通常只在晚餐后食用甜点?每当进食一次含糖零食时，酸类就会在口腔中生成。

　　酸性物质能够被中和，从而无法对牙齿造成影响。但在这之前，至少有20分钟酸性物质会腐蚀牙齿。因此，每天进食零食的次数越多，你为口腔中造成蛀牙的细菌提供的养料就越多。

　　如果吃甜食，那么较好把它们作为正餐后的甜点，而不是每天在正餐之间进食。每次进食甜食后，无论是在正餐中还是吃零食，一定要在吃后用含氟牙膏刷牙。　

给父母的小贴士

　　如果孩子实在戒不掉那些含糖零食，那么家长们不仅日常护理好牙齿，而且也要定期带孩子去正规医院进行口腔检查，做到孩子牙齿问题早预防，早发现，早治疗!

　　牙博士口腔作为一家正规连锁品牌口腔机构，目前在多个地区成立了分区机构，院内设置有专门的儿童齿科，可靠为孩子解决各类牙齿畸形问题，详细情况可以通过本站在线客服了解。